1、想一想：今天我該怎樣過？怎樣過才能遠離消極情緒，使自己充滿激情和活力？
2、認真計劃或思考一天要做的主要事情；將自己的目標深深印在腦海中，不可忘記；
3、課前了解學生，充分備課，上好一天的課；
4、課堂注意觀察和了解學生，善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的優(yōu)點，不輕易批評學生；
5、精心設計作業(yè)，認真地批改或講評作業(yè)；
6、用心對待每件事，認真做好每件事，把教學工作做細做實，關注到教和學的每個細節(jié)；
7、在自習課或課余時間到自己所教的班級當面輔導一次；
8、再次熟悉和完善已經(jīng)準備好的明天的課；
9、針對自己基本功最薄弱的一項，堅持練習一小時；
10、再忙也要抽出一定的時間閱讀（報刊、書籍、網(wǎng)絡），汲取新知識，獲得新信息；
11、抽出時間參與不少于半小時的文體活動，保證體育鍛煉或娛樂的時間；
12、至少與同事交流一次，包括交流教學心得等；
13、抽出時間撰寫一則讀書筆記或教育日記（或隨筆）；
14、想想我今天為什么而感到自豪，我應對什么心存感激；用心體味一下今天的工作給你帶來的美和樂趣；
15、按時作息，起居有節(jié)，合理膳食，調節(jié)心境，為身心健康打好堅實的基礎。
