自卑心理要不得

　　　　自卑是指自我評(píng)價(jià)偏低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗(yàn)的消極心理傾向。
　　自卑的人常常情不自禁地過分夸大自己的缺陷，甚至毫無根據(jù)地臆造出許多弱點(diǎn)，還總愛拿自己的短處比別人的長處，不能冷靜地分析自己所受的挫折，不能正確地對(duì)待自己的過失，不能認(rèn)真地思考別人對(duì)自己的期望，也不能客觀地理解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，以致把自己看得一無是處，失去自信心，對(duì)那些稍加努力完全能夠完成的任務(wù)也輕易放棄。
　　自卑感并不是如影隨形似地時(shí)時(shí)處處都會(huì)產(chǎn)生，其情景性仍然是明顯的。自卑感通常產(chǎn)生于失敗的體驗(yàn)之后，尤其是經(jīng)歷過多次失敗，往往就會(huì)懷疑自己的能力，就會(huì)對(duì)這種失敗耿耿于懷而難以自拔，失去自信，從而把失敗歸咎于自己的無能。自卑感也產(chǎn)生于別人消極的評(píng)價(jià)，尤其是這些消極評(píng)價(jià)來自于有舉足輕重的權(quán)威人士時(shí)，如家長認(rèn)為某個(gè)孩子不會(huì)有出息、教師認(rèn)為某個(gè)學(xué)生難有作為，這些孩子和學(xué)生就會(huì)把這些消極評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)化為自我否定評(píng)價(jià)，從而喪失信心。雖然由于以上情景產(chǎn)生的自卑心理會(huì)持續(xù)相當(dāng)一段時(shí)間，以致在這段時(shí)間內(nèi)沉默寡言甚至自暴自棄，嚴(yán)重影響人際交往和活動(dòng)范圍，但在這種誘發(fā)性情景不出現(xiàn)的大多數(shù)時(shí)間里，自卑心理并不會(huì)時(shí)時(shí)作祟，有自卑傾向的人同樣也可以像正常人一樣生活和參加各種活動(dòng)。
　　自卑與自我排斥不同。自我排斥是一種不能接受自身(即自我)的觀念，是對(duì)自己全方位的否定，沒有明顯的情景性；自卑則是對(duì)自己的偏低評(píng)價(jià)，盡管也有自我否定傾向，但僅局限于某些方面(如能力、容貌等)，且有明顯的情景性。自卑也不同于自責(zé)，自責(zé)可以是正常心理現(xiàn)象，如因個(gè)人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤而感到內(nèi)疚；也可以是病理性改變的嚴(yán)重異常心理現(xiàn)象，如對(duì)一些并不嚴(yán)重的缺點(diǎn)或失誤出現(xiàn)罪惡感，對(duì)它念念不忘并要求給予懲罰或自罰，常見于抑郁癥等心理疾��；而自卑則既不是正常心理現(xiàn)象，也不是具有病理性改變的嚴(yán)重異常心理現(xiàn)象，而只是在某種情景下心理失衡的一種表現(xiàn)。