此外，心理因素也是非常重要的�，F(xiàn)代科學(xué)證明，如果保持良好心態(tài)，就能明顯提高人的自我免疫能力，幫助我們戰(zhàn)勝疾病，延緩衰老。廣州六榕寺住持法量法師曾經(jīng)用一句話概刮了佛家的養(yǎng)生之道：“養(yǎng)生先養(yǎng)心。”，講的也是這個(gè)道理。把“養(yǎng)”和“怡”有機(jī)地結(jié)合在一起，保持一顆平常心，睡不超時(shí)，食不過飽，遇事包容，勞身不勞心，做到這些，就能得到健康長壽的幸福。
詩的最后兩句，描述了作者寫這首詩的起因以及當(dāng)時(shí)的心情，把自己的心得和見解用詩歌的形式表達(dá)出來，抒發(fā)情懷，勉勵(lì)自己，啟迪后人，是一件值得慶幸和高興的事。
